Água com limão e seus benefícios para a saúde

Não sei vocês, mas eu adoro acordar e já tomar um shot de meio limão, logo em jejum. Isso para mim é excelente para começar o dia. Junto com ele, já tomo minhas vitaminas e só depois, um café (porque ninguém é de ferro, né). Mas já um ritual para mim. Água com limão tem muitos benefícios e muita gente toma sem nem saber quais são, só toma porque dizem que faz bem. Realmente faz bem, mas quero contar a vocês os porquês de tomar água com limão todos os dias. Tem muitos benefícios.

– Ajuda a desintoxicar o organismo e recuperar parte dos sais minerais;

– Deixa o PH do corpo alcalino, que é ótimo. Muita doença acontece porque o PH do nosso corpo fica ácido;

– Melhora a digestão, porque estimula a produção de bílis pelo fígado;

– Bebida rica em vitamina C, então ajuda bastante na melhora da imunidade e também ajuda a prevenir gripes e resfriados;

– Rica também em potássio, que ajuda na melhora do sistema nervoso e ajuda a reduzir a pressão arterial;

– Tem função diurética;

– Por conta da vitamina C, a saúde da nossa pele também melhora, devido a ação antioxidante;

– Também por conta da vitamina C, a cicatrização de feridas melhora;

– Refresca a respiração e o hálito, também aliviando a dor de gengivite;

– Mantém nosso corpo hidratado;

– Por conta da pectina, a sensação de saciedade é bem presente, o que faz com que comemos menos, ajudando na perda de peso.

Bom, já virão que não faltam motivos para a gente criar esse hábito e incluir a água com limão na nossa rotina matinal. Fica a dica para quem quiser já acordar com o pé direito e ter muito mais energia e disposição durante nosso dia todo. Eu não fico mais sem. Seja onde for, sempre vou pedir meu limão com água.

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